spot_img
आरोग्यHealth Tips: दह्यात मिसळा 'या' तीन वस्तु! आरोग्यासाठी होतील 'मोठे' फायदे

Health Tips: दह्यात मिसळा ‘या’ तीन वस्तु! आरोग्यासाठी होतील ‘मोठे’ फायदे

spot_img

Health Tips: उत्तम आरोग्यासाठी रोजच्या आहाराचा समतोल राखणे गरजेचे असते. आहारात नेहमी दही समाविष्ट करण्याचा सल्ला दिला जातो, तर दही खूप फायदेशीर मानले जाते. जर तुम्ही तुमच्या आहारात दह्यासोबत इतर काही वस्तूचा समावेश केला, तर तुम्हाला अनेक समस्येपासून आराम तर मिळेलच, पण अनेक फायदेही मिळतील.

दही / जिरे
भाजलेले जिरे बारीक करून दह्यात मिसळा आणि त्यात थोडेसे काळे मीठ टाकून खा, यामुळे पचनक्रिया सुधारते आणि अपचन सारख्या समस्यांपासून तुमचा बचाव होतो. अशा प्रकारे जर तुम्ही तुमच्या आहारात दह्याचा समावेश केला, तर वजन कमी होण्यासही मदत होईल.

दही / ओवा
दह्यासोबत ओव्याचे सेवन केल्याने बद्धकोष्ठता आणि पोटाच्या अनेक समस्यांपासून आराम मिळतो. मूळव्याधच्या समस्येतही या दोन गोष्टींचे मिश्रण फायदेशीर मानले जाते. त्याच वेळी, तुमचे तोंडाचे आरोग्य चांगले राहते आणि दुर्गंधीसारख्या समस्यांपासून तुमचे संरक्षण होते.

दही / काकडी
दही प्रोबायोटिक असते आणि त्यात फायबरचे प्रमाण चांगले असते, तर काकडीत चांगले पाणी असते. या दोन गोष्टींच्या मिश्रणामुळे आतड्यांमध्ये जमा झालेला मल बाहेर काढण्यास मदत होते. त्यामुळे बद्धकोष्ठता असलेल्या लोकांना खूप फायदा होतो.

आणखी महत्वाच्या बातम्या

आणखी वाचा

‘दलित पॅंथरचा खासदार विखे पाटील यांना जाहिर पाठिंबा’

अहमदनगर। नगर सहयाद्री- महायुतीचे उमेदवार डॉ. सुजय विखे पाटील यांना महाराष्ट्रातील दलित पॅंथर संघटनेने जाहिर...

लंके प्रतिष्ठानचा दावा सपशेल खोटा; भाळवणीतील कोवीड सेंटरवर सरकारचा खर्च कोट्यवधी!,

शरदचंद्र पवार साहेब कोवीड सेंटरवर अंगणवाडी सेविका, झेडपीचा मास्तर, तलाठी, ग्रामसेवक, आरोग्यसेवक, नर्स, डॉक्टर...

धक्कादायक! वाडा घेऊन आलेल्या धनगराची अल्पवयीन मुलगी पळवली

कान्हूरपठार येथील धक्कादायक प्रकार | पोलीस ठाण्यात हेलपाटे मारूनही मिळेना न्याय | पारनेरमधील धनगर...

भाजप नेते शिवाजी कर्डीले यांचे खासदार विखे यांच्याबद्दल मोठे विधान, म्हणाले त्यांनी…

आदर्श लोकप्रतिनिधी, खासदार आपण दिल्लीला पाठवायचा आहे / डॉ.सुजय विखे पाटील यांचे माजी मंत्री...