spot_img
आरोग्यHealth Tips : सकाळी उठल्याबरोबर मोबाईल पाहता? सावधान ! 'ही' बातमी वाचाच

Health Tips : सकाळी उठल्याबरोबर मोबाईल पाहता? सावधान ! ‘ही’ बातमी वाचाच

spot_img

नगर सह्याद्री टीम : सकाळी उठल्याबरोबर फोन पाहणे, सोशल मीडियावर स्वत:ला अपडेट ठेवणे आदी गोष्टी अनेक लोक करताना दिसतात. परंतु तुम्हाला माहित आहे का की ही सवय तुमच्या मानसिक आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते.

* तणाव
तुम्ही जेव्हा उठता व तुमच्या फोनकडे पाहता तेव्हा तुम्हाला वेगवेगळ्या प्रकारचे नोटिफिकेशन दिसतात. ज्यामध्ये अनेक प्रकारची माहिती असू शकते. तुम्ही जागे होताच इतक्या प्रकारची माहिती समोर आल्याने तुमच्यात तणावाची भावना निर्माण होऊ शकते.

* झोपेचे चक्र बिघडू शकते
झोपण्यापूर्वी आणि उठल्याबरोबर तुमच्या फोन पाहणे हे तुमच्या झोपेच्या चक्रावर परिणाम करू शकते. स्क्रीन मधून निघणारा निळा प्रकाश मेलाटोनिनच्या उत्पादनात अडथळा आणतो. यामुळे तुम्हाला झोप येणे कठीण होऊ शकते आणि संभाव्यतः रात्री अस्वस्थ वाटू शकते.

* डोळ्यांवर परिणाम
जास्त वेळ चमकदार स्क्रीनकडे पाहिले विशेषत: सकाळी जेव्हा तुम्ही उठलेले असता तेव्हा तुमच्या डोळ्यांवर ताण येऊ शकतो. यामुळे डोकेदुखी आणि डोळ्यांमध्ये कोरडेपणा येऊ शकतो, ज्यामुळे तुमच्या आरोग्यावर परिणाम होईल.

आणखी महत्वाच्या बातम्या

आणखी वाचा

‘महाराष्ट्राच्या राजकारणात पुढच्या आठ दिवसात राजकीय स्फोट होणार’, चर्चांना उधाण

यवतमाळ / नगर सह्याद्री : महाराष्ट्राच्या राजकारणात मागील काही दिवसांपासून विविध घडामोडी घडतायेत. नुकतेच...

Politics News : अशोक चव्हाणांनी केला आणखी एक भूकंप ! ‘त्या’ ५५ बड्या नेत्यांनी काँग्रेसला ठोकला रामराम

नांदेड / नगर सह्याद्री : माजी मुख्यमंत्री अशोक चव्हाण यांनी भाजपमध्ये येत काँग्रेसला...

‘मंत्री विखे पाटील यांच्या माध्यमांतून सव्वा दोन कोटींची विकासकामे’

सचिन वराळ पाटील यांची माहिती निघोज। नगर सहयाद्री- निघोज - अळकुटी जिल्हा परिषद गटातील २२ गावांमध्ये...

मराठा आंदोलनाचा थरार ! समृद्धी महामार्ग अडवण्याचा प्रयत्न, तरुणाने भररस्त्यात जाळली नवीकोरी बाईक

जालना / नगर सह्याद्री : राज्य सरकारने मराठा समाजाला १० टक्के स्वतंत्र आरक्षण...