नगर सहयाद्री वेब टीम –
लोकांच्या बदलत्या जीवनशैलीमुळे अनेक आजार जडले आहेत. बाहेरचे खाल्ल्याने आरोग्य तर बिघडतेच, पण चुकीच्या वेळी दुपारचे किंवा रात्रीचे जेवण केल्यानेही अनेक समस्या निर्माण होतात. जर तुम्ही रात्री 8 वाजल्यानंतर रात्रीचे जेवण केले तर तुम्हाला पोटाशी संबंधित अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते. यामुळे ॲसिडिटी ही होते आणि छातीत जळजळ जाणवू लागते. जर तुम्हालाही ही समस्या सतावत असेल तर लगेच आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही हे घरगुती उपाय अवश्य करून पहा.
बडीशेपचे पाणी
अन्न खाल्ल्यानंतर गॅस आणि छातीत जळजळ होत असेल तर लगेच बडीशेपचे पाणी प्या. तुम्ही पाहिलं असेल की पचन नीट होण्यासाठी लोक अन्न खाल्ल्यानंतर बडीशेप चावतात त्यामुळे पचन व्यवस्थित होते. बडीशेप तुमच्या पोटाला थंडावा देते आणि आम्लपित्त कमी करते.
जिऱ्याचे पाणी
गॅस आणि ॲसिडिटीमध्ये जिरे खूप फायदेशीर मानले जाते. यामध्ये असलेले नैसर्गिक तेल लाळ ग्रंथींना उत्तेजित करून पचन सुधारते. एक ग्लास पाण्यात एक चमचा जिरे टाकून उकळा. पाणी उकळल्यावर ते गाळून प्या, यामुळे लगेच आराम मिळेल.
ओवाचे पाणी
गॅस जळजळ दूर करण्यासाठी ओवा खूप फायदेशीर आहे. जर तुम्हाला अनेकदा ॲसिडिटी किंवा गॅसचा त्रास होत असेल तर रात्री झोपण्यापूर्वी 1 चमचा भाजलेली भाजीपाला खा आणि एक ग्लास ओवाचे पाणी कोमट पाणी प्या. असे केल्याने तुम्हाला त्वरित आराम मिळेल. तसेच, काही दिवसातच तुमची पचनक्रिया सुधारेल.
आले फायदेशीर
अद्रक, जळजळ-विरोधी आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्मांनी समृद्ध, आपल्याला गॅस आणि ॲसिडिटीच्या समस्येपासून देखील आराम देते. आल्याचे लहान तुकडे करून खा, यामुळे छातीत जळजळ होण्यापासून त्वरित आराम मिळेल.
