Chilli : हृदय पासून कॅन्सरपर्यंत होते संरक्षण, मिरची मधील 'हा' घटक तुम्हाला ठेवतो एकदम हेल्दी

Benefits Of Chilli : ल्युटीन हा फ्लेव्होनॉइडचा एक प्रकार आहे, जो केवळ वनस्पतींमध्ये आढळतो आणि अनेक खाद्यपदार्थांमध्ये देखील असतो.

Benefits Of Chilli : ल्युटीन हा फ्लेव्होनॉइडचा एक प्रकार आहे, जो केवळ वनस्पतींमध्ये आढळतो आणि अनेक खाद्यपदार्थांमध्ये देखील असतो. हा एक प्रकारचा फायटोकेमिकल आहे ज्याचे अनेक उपयोग आणि फायदे होऊ शकतात. ल्युटीन विशेषतः मिरची, अजवाइन, गाजर आणि चमोमाइल चहामध्ये आढळते. याच्या सेवनाने अनेक आजार बरे होतात. चला त्याबद्दल जाणून घेऊयात - 

1. नैसर्गिक अँटिऑक्सिडंट

ल्युटीन हे एक पॉवरफुल अँटिऑक्सिडंट आहे जे तुमच्या शरीराला फ्री रॅडिकल्समुळे होणाऱ्या नुकसानापासून वाचवते. हे रेडिकल्स घटकांशी लढते आणि पेशींना नुकसान होण्यापासून संरक्षण करण्यास मदत करते.

  

2. स्ट्रेस कमी होण्यास मदत

ल्युटीनचा वापर सामान्यतः तणाव कमी करण्यासाठी आणि मानसिक शांतता वाढवण्यासाठी केला जातो. तो तुमचा मूड सुधारू शकतो.

     

3.एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण  

ल्युटीनमध्ये एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात, ज्यामुळे सूजन कमी होण्यास मदत होते. हे आपले आरोग्य चांगले ठेवण्यास आणि रोगांपासून संरक्षण करण्यास मदत करू शकते.

       

4. हृदयाचे आरोग्य  

ल्युटीनच्या सेवनाने  हृदयाचे आरोग्य सुधारते, हृदयविकाराचा झटका, हार्ट फेलियर,  ट्रिपल वेसल डिजीज 

  आणि कोरोनरी आर्टरी डिजीज पासून संरक्षण प्रदान करते.

  

5. कर्करोग विरोधी गुणधर्म

प्लांट बेस्ड फूड्समध्ये आढळणाऱ्या ल्युटीनमध्ये कर्करोग विरोधी गुणधर्म असतात. हे कर्करोगास कारणीभूत घटकांविरुद्ध कार्य करते आणि या गंभीर आजारापासून आपले संरक्षण करते.